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义乌市任朴网络科技工作室 夏末秋初要补气,怎么补不上火
发布日期:2024-09-07 08:18 点击次数:124
“一夏无病三分虚”
这个虚就是气虚的意思,也就是夏天是严重耗气的季节,无论是高温炎热、还是出汗都是消耗“气”的过程。
所以传统养生建议我们夏末秋初这段时间要注重补气。
但是补气,这个又很有讲究。🤔🤔
有些人不懂吃什么补气?也有些人一补就上火义乌市任朴网络科技工作室,这种就得不偿失了。那么应该怎么补气?
首先,补气首选就是黄芪。
◇黄芪,味甘性微温,归脾、肺经。主以扶正气,兼能除水邪。
其次,此时还是天气炎热以及秋燥的初期。
◇麦冬,麦冬能够养阴润燥、滋养肺胃之阴,适合这段天气炎热、干燥的时候搭配黄芪来补气。同时这样子搭配也不容易上火了~
◇再加上苹果➕陈皮,一个能养脾胃、一个能燥湿理气,更是完美。
所以夏末秋初要补气,我是比较推荐黄芪苹果水的🍎。
👉服用频率:一周2次左右。
如果是6岁以下的小孩子我们也可以把黄芪换成太子参。
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